02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 170,59g | Prot: 134,67g | Karb: 80,63g.
Kahvaltı: Zeytin, Tulum Peyniri, Bal, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Namet Et Döner . Akşam Yemeği: Beyaz Un, Ayçiçek Yağı, İçim Krema, Mantar, Soya Sosu, Yumurta, Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|