02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 44,36g | Karb: 68,07g.
Kahvaltı: Nestle Coffee-Mate, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Pide Ekmeği, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Çilek, Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|