05 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 75,88g | Prot: 193,51g | Karb: 195,28g.
Kahvaltı: Eiklar, Rührei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Almette Kräuter, Hofburger Gouda. Öğle Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Grüne Paprika, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Edamer, Räucherlachs, Gut & Günstig Roggen Brötchen, REWE Wiener Würstchen, NDS Landskron Premium Pilsner. Aperatifler/Diğer: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Alnatura Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|