02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 64,22g | Karb: 120,17g.
Kahvaltı: Сельская Новь Яйца Куриные, Макарун, Морковь по-Корейски, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Томатная Паста, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Призма Яблоко Зеленое, Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Solo Сыр Качотта, Шоколадница Латте Мега на Миндальном Молоке. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Кефир 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|