02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 84,64g | Karb: 150,17g.
Kahvaltı: Honig, Magerquark, Globus Beeren-Mix TK, Haferflocken, Ja! Räucherlachs, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Goldähren Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Teekanne Heiße Liebe. Akşam Yemeği: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Alpro Mandelmilch Vanille, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Spreequell Berliner Fassbrause, Spiegelei, Ostsee Fisch Stremel-Lachs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
charmainefunni Kilo Geçmişi
|