02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 76,18g | Karb: 172,63g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Цикорий с Молоком, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута. Öğle Yemeği: Избенка Кефир Термостатный из Цельного Молока 3,4-4,2%, Белый Хлеб, ВкусВилл Руккола, Зеленый Листовой Салат, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Очищенные Семена Подсолнечника, Лотос Филе Хека в Яйце, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Банан, Чай Несладкий, Очищенные Семена Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|