02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 158,56g | Karb: 151,12g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Hacendado Tomate Triturado, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Atún Natural, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado. Akşam Yemeği: Hacendado Solomillo de Cerdo, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Hacendado Tomate Triturado, Mercadona Huevo L, Aceite de Oliva, Cebollas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Hacendado Almendra Natural, Evolate 2.0, Pan de Fibra y Sésamo , Queso Untar Light, Yogur Desnatado Sabores. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|