02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 66,70g | Karb: 108,03g.
Kahvaltı: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Молоке, Селяночка Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Куриная Грудка Отварная, Дикси Яйца Перепелиные, Пятерочка Яйца, Укроп, Кунгурский Сметана 15%, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Шампиньоны Тушеные, Брокколи на Пару, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Макфа Спагетти Отварные, Кунгурский Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юля Булдакова Kilo Geçmişi
|