02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 142,33g | Karb: 228,70g.
Kahvaltı: Мандарины, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Яблоко, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, АО Тандер Яблоко, Мандарины, Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|