|
Все пытаюсь похудеть. Топчусь на месте.😞 после внематочной беременности в августе 2020г набрала еще 10 кг. 😢 это максимальный вес за всю жизнь. Решила понижать каллорийность до нормы постепенно. Сегодня 1800 ккал, комфортно. завтра попробую пониже.
|
1804 kcal
|
Yağ: 83,33g | Prot: 69,70g | Karb: 193,43g.
Kahvaltı: МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Тильзитер, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Райт Котлета Домашняя Жареная. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Салат с Тунцом. Aperatifler/Diğer: Каждый День Желе, Яшкино Конфеты "Чио Рио". devamı için...
|
|