03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 107,63g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Пекинская Капуста, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
02 Şub 21 üye tarafından: жирррррррр
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|