13 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 86,42g | Prot: 93,81g | Karb: 354,10g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Banana pudding, Praeventia, Fibre Plus Dark Chocolatey Almond, Grapes. Akşam Yemeği: Hot Dog Bun, Juicy Jumbo, Ravioli. Aperatifler/Diğer: Rice Krisp. devamı için...
|
|
2962 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|