03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 80,89g | Karb: 162,04g.
Kahvaltı: Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Карусель Тилапия Жареная, Рис Вареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Евразия Суши с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Menza Фо Га. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|