03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 77,57g | Prot: 130,70g | Karb: 182,24g.
Kahvaltı: Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Суоми Цельнозерновой, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная). Öğle Yemeği: Капустный Салат, Гречка Отварная, Лодочки из филе с творогом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебница Курник. Akşam Yemeği: Ашан Груша Анжу, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Карусель Торт Печеночный, BeFit Оладьи из Овсяной Муки. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|