всем привет 🌷 Меня зовут Саша, мне 23 года. на данный момент я мама в декрете)) собственно и цель моя напрямую связана с беременностью и восстановлением после неё) за беременность набрала около 18кг, 6 кг осталось в роддоме, остальное осело на боках и ляшках) ребёнок маленький требует внимания, поэтому почти 25/8 с ним, но пришло время и маме собой заняться😂🥰🤭 что имеем: ✔️спорт -- ежедневное ношение на руках сына, прогулки с коляской, поднимание с пола соски/погремушки; ✔️питание -- как что успеется)) нужно приводить в порядок; ✔️уход за собой -- иногда успеваю воспользоваться скрабом😤; ✔️ а, ну и мы на гв🍼. __________________________________________________ главное!! не так важен вес, как самочувствие и качество кожи, тела💪 надеюсь и верю, что всё получится🙏
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 24,23g | Prot: 31,48g | Karb: 64,92g.
Kahvaltı: Корона Сладости "Домашние Сухарики", Кофе с Молоком, Мёд, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Морс Брусничный, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|