03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 71,73g | Karb: 128,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ПП Оладьи, Витамин Шампиньоны, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Волков Том Ям. Akşam Yemeği: Волков Том Ям. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком и Сахаром, Vici Лосось Слабосоленый, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|