03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 112,07g | Karb: 134,90g.
Kahvaltı: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Milbona Smör, Findus Sommargrönsaker, Freshona Kidneybönor. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mjölk 3%, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Pågen Rosta!, Kronägg Ägg, Zeta Rapsolja. Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Freshona Kidneybönor, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|