03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 100,06g | Karb: 75,96g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Голден Яблоко , ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Черемушки Хлеб Зерновик, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Сырники ПП. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Черемушки Хлеб Зерновик, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|