|
Bauchumfang 127cm nett schlecht
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 24,29g | Prot: 20,32g | Karb: 49,36g.
Kahvaltı: Honig, Kölln Schmelzflocken, Orthomol Immun, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Händlmaier's Süßer Senf, Weißwurst. Akşam Yemeği: Marmelade, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Aperatifler/Diğer: Apollinaris Vio, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser , Hohes C Milde Orange, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser , Hohes C Milde Orange. devamı için...
|
|
3205 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|