03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 64,40g | Karb: 131,35g.
Kahvaltı: Пончики (Обычные), Хлеб Черный, Холодец. Öğle Yemeği: Bombbar Конфета , Зеленый Чай, Сало, Хлеб, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мармелад, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье (с Изюмом), Эмир Сыр Сметанковый, Мандарины, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|