03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 59,10g | Karb: 107,14g.
Akşam Yemeği: Abraham Schwarzwälder Schinken, Aldi Yorkham, Ei, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Remia Fritessaus 5% Vet, Banaan, Mandarijn, AH Elstar Appel, Groene Paprika, Tomaten, No Fairytales Bietenwrap. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas (20g), AH Elstar Appel, AH Dikke Rijstwafels Ontbijt, AH Snoeptomaatjes, Jumbo Achterham, AH Witte Asperges, AH Ongebrande Pecannoten, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|