03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
433 kcal
|
Yağ: 13,26g | Prot: 41,61g | Karb: 38,49g.
Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Continente Espargos Verdes, Bacalhau Cozido, Chuchu. Aperatifler/Diğer: Morangos, Maçãs Pink Lady. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|