04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 116,99g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Йогурт Натуральный, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Родной Дом Вареники с Картофелем и Грибами. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. Akşam Yemeği: Укроп, Помидоры, Ашан Хурма, Сырники из Творога 0,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|