04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 96,70g | Prot: 182,67g | Karb: 232,48g.
Kahvaltı: Глобус Чернослив, Магнит Лаваш Тонкий , Heinz Фасоль в Томатном Соусе, 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Табрис Икра Свекольная Постная, Агрокомплекс Вырезка Свиная . Akşam Yemeği: Перекресток Банан, Natur Foods Чернослив без Косточек , Био Баланс Кефирный 0%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Запеченный Картофель, Махеевъ Майонез Провансаль. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 46 dakika, элепс в зале - 46 dakika, ходьба - 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 5 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|