04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 144,31g | Karb: 242,40g.
Kahvaltı: Fitness Time Молоко 1%, Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Банан, Голубика, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Юбилейное Печенье Традиционное , Коломок Крафтовые Сухарики из Яблок, Голубика, Салат зелёный, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heinz Горчица, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Говядина Лопатка, ВкусВилл Варенье Клубничное, Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Салат зелёный, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачок Гриль, Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|