06 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 25,83g | Prot: 42,10g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Progresso Traditional Chicken & Wild Rice Soup. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Frozen Mixed Fruit, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Coffee. Aperatifler/Diğer: Italian Bread, Egg, Great Value Southern Hash Browns. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|