04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 34,45g | Karb: 132,37g.
Kahvaltı: الثوم, زيت الزيتون, فاصوليا ببندورة, زيت الزيتون, العسل. Öğle Yemeği: فطائر الجبن الدنماركي, الأرز الأصفر, الخيار (مقشر), صدر دجاج, يخني الخضار (بدون لحم), عصير التفاح, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), عصير البرتقال الطازج. Akşam Yemeği: شاي الأعشاب, القهوة, موس الشوكولا, التمر. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|