04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 61,52g | Karb: 135,18g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Избенка Сыр Молога, Щелковохлеб Багет Осенний , Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Зеленые Оливки, Чай, Салат Овощной, Макфа Спагетти Отварные, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные. Aperatifler/Diğer: Чай, Избенка Сыр Молога, Щелковохлеб Багет Осенний, Слойка с Яблоком, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|