04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 67,71g | Karb: 75,34g.
Kahvaltı: Uvas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates, Uvas. Akşam Yemeği: Omelete, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates. Aperatifler/Diğer: Substancia Empadinha de Frango, Cofril Presunto, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquelinesilva3 Kilo Geçmişi
|