04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 27,78g | Prot: 87,55g | Karb: 116,04g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Bananas, Egg White. Öğle Yemeği: Arroz Basmati (Cocido), Hummus, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Antillana Filete de Tilapia, Crema de Calabaza. Akşam Yemeği: Alpina Leche Deslactosada, Arroz Basmati (Cocido), Cebollas, Apio, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maximustrading Kilo Geçmişi
|