|
Woche 4/21
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 87,35g | Prot: 135,13g | Karb: 285,14g.
Kahvaltı: More Nutrition Every Workout, Alpro Mandelmilch Original, More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie, K-Bio Nuss-Nougat-Creme, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Äpfel. Öğle Yemeği: Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade Orange, Miracel Whip Balance , Sinnack Protein Wraps, K-Classic Edamer Geraspelt, Géramont Cremig Leicht. Akşam Yemeği: K-Classic Tomaten-Mozzarella-Tortelloni, Ja! Cashewkerne Naturell, Mondo Italiano Kurze Spaghetti in Fruchtiger Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: Albi Pfirsich Maracuja . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|