07 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
331 kcal
|
Yağ: 8,59g | Prot: 10,78g | Karb: 51,07g.
Kahvaltı: Orthomol Immun, Sauerteigbrot, Schwartau Frutivia, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Ei (Ganz), Maggi Klare Rinds-Bouillon. Akşam Yemeği: Maggi Tomatensuppe mit Reis. Aperatifler/Diğer: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Apollinaris Vio, Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Apollinaris Vio. devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|