|
|
1046 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 51,96g | Karb: 81,65g.
Kahvaltı: Fruit. Öğle Yemeği Öncesi: Almonds . Öğle Yemeği: 365 Instant Mashed Potatoes, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Wal-Mart Chuck Tender Roast . Akşam Yemeği: Vizzy Hard Seltzer, Thousand Island Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Target Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked). devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilbitbroken Kilo Geçmişi
|