04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 96,13g | Prot: 107,61g | Karb: 122,61g.
Kahvaltı: Butter (Salted) , Dream Bread Plain Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Egg (Whole) . Öğle Yemeği: Stefano Meat Sauce Pasta Sauce, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Fantino & Mondello Dry Pepperoni, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Bread, Parmesan Cheese (Grated) . Akşam Yemeği: Al Dente Pasta Company Egg Fettuccine , Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Chicken Breast Roll (Oven Roasted) , Olive Garden Italian Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, No Name Caesar Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Piller's Pepperoni Stick, Hummus (Commercial) , Mann's Sugar Snap Peas, Baby Carrots , Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|