05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 10,59g | Prot: 47,40g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , SuperIndo Tahu Susu. Öğle Yemeği: SuperIndo Tahu Susu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cooked Fish. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Puding Susu Mangga. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|