06 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 94,09g | Karb: 191,93g.
Kahvaltı: Oroweat Jewish Rye Bread, Grapefruit (Pink and Red) , 1% Fat Milk, Fried Egg without Fat, Granulated Sugar , Coffee, Naturegg Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: McDonald's French Fries (Medium), Cheeseburger, Diet Soda. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Lemon-Butter Sauce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Linguine. Aperatifler/Diğer: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Peach, Almonds . devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|