05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 47,81g | Karb: 72,66g.
Öğle Yemeği: Orange. Akşam Yemeği: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), 灣仔碼頭 津白豬肉水餃, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Icicle Radishes . Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Salted Peanuts. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 40 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|