05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 117,44g | Prot: 220,54g | Karb: 220,81g.
Kahvaltı: 1кофе с молоком, Жареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Куриное Филе, Запеченный Картофель, Табрис Салат Куриный с Грибами. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Вырезка Свиная , Мандарины, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, KDV Мармелад Frunel, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Куриное Филе, Агрокомплекс Вырезка Свиная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. devamı için...
|
|
3540 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 50 dakika, ходьба - 32 dakika, Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 4 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|