|
|
1539 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 81,74g | Karb: 177,51g.
Kahvaltı: Мельница Батон Пшеничный, Семена Льна, Чай, Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Акконд Леди Ночь с Курагой, Акконд Леди День с Черносливом, Квашеная Капуста, Мистраль Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Мандарины, Банан, Творог 5%. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
силовая тренировка на верх - 45 dakika, быт - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|