05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 98,05g | Prot: 68,65g | Karb: 160,32g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Красная Цена Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Global Village Маслины без Косточки, Бахетле Шаурма с Курицей, Чай Несладкий, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Mixbar Курага, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Горький, Очищенные Семена Подсолнечника. devamı için...
|
|
3756 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|