olya241219 Günlüğü, 05 Şub 21

Вкусный завтрак на ~375 кал,которого ждала всю ночь 😅😋

1560 kcal Yağ: 54,15g | Prot: 75,35g | Karb: 196,09g.   Kahvaltı: Помидоры, Слойка с Яблоком, Овсянка, Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Руккола, Огурец (с Кожурой), De Luxe Льняное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Цархліб Хлеб Житнє Диво, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Taciaty Крем Сыр, De Luxe Льняное Масло, Сильпо Сыр Бри Дижон , Цархліб Хлеб Житнє Диво, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сильпо Банан, Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Мандарины. devamı için...
1560 kcal Egzersiz: Быстрая ходьба - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

38 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


olya241219 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.