05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 71,79g | Prot: 156,05g | Karb: 109,31g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Natural, Mercadona Huevo L, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Mercadona Atún Natural, Mercadona Huevo L, Hacendado Primavera Lavada, Aceite de Oliva, Hacendado Anillas de Pota Argentina. Akşam Yemeği: Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Mercadona Huevo L. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, HSN Sports Evolate 2.0, Plátano, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|