05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 130,03g | Karb: 253,31g.
Kahvaltı: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной, Банан. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Пышка Наполеон, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Fish House Креветки Королевские, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Coca-Cola Кола, Магнит Банан, Trec Nutrition Казеин , Избенка Молоко Цельное, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|