sosomoonnn Günlüğü, 05 Şub 21

Hari ini buat nambah protein pake herbalife + susu rendah lemak , dan sore ini jam 5 kebutuhan protein udah terpenuhi 40 gram ,,, hmmm nanti malem enaknya makan apa ya😳 saran dong yang tinggi serat

---

857 kcal

Yağ: 25,68g | Prot: 44,88g | Karb: 109,35g.   Kahvaltı: Chia Seed, Kurma, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Öğle Yemeği: Nasi Kebuli, Telur Rebus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Buncis, Nasi Putih, Sawi Hijau, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Herbalife F1 Shake Mix, Roma Sari Gandum. devamı için...