05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 74,07g | Karb: 159,23g.
Kahvaltı: Panco Bisnaguinha, Vigor Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Maçã. Akşam Yemeği: Salada de Couve e Cenoura, Agrião, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|