05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 100,82g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Ráris Arroz Integral, Abóbora Cozida, Bacon, Grão-de-Bico Cozido, Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|