06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 159,39g | Karb: 135,74g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Myprotein Казеин. Öğle Yemeği: Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Лазовский Творог Обезжиренный, Манго, Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо. Akşam Yemeği: Окей Манго, Ehrmann Пудинг, Помидоры, Красные Яблоки, Благовещенский Молочный Комбинат Зерненый Творог со Сливками 5%, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, КВЭН Крабовые Палочки, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Болгарский Перец, Бананы. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|