06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 87,38g | Karb: 103,08g.
Kahvaltı: Ceker, Sawi Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Madu, Nasi Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Putih Telur Matang, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|