|
Доброе утро! Багет с тунцом, яйцо и овощи. Кофе с молоком ❤️ завтрак на 257 ккал.
|
1656 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 131,56g | Karb: 180,02g.
Kahvaltı: Шармель Пастила, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Перекресток Багет Фитнес. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Твердый Сыр Пармезан, Absolute Nature Сок Облепиховый, Картофельное Пюре, Куриная Ножка. Aperatifler/Diğer: Шармель Пастила, Арахис. devamı için...
|
|
1444 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|