06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 107,49g | Prot: 93,74g | Karb: 144,32g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Авокадо, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Ламзурь Чернослив в Шоколаде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Торт, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мясо по-Французски, От Палыча Салат из Курицы с Фасолью. Aperatifler/Diğer: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|